Kinesioteipin ominaisuudet

Kinesioteipin perusominaisuuksia

Ominaisuudet voivat vaihdella teippimerkeistä riippuen

  • Elastinen teippi (130-140% venyvyys pituussuunnassa)
  • Kinesioteipissä on ihon pintakerroksen elastisuus ja paksuus
  • Pintakerros puuvillainen (100%) 
  • Liimapinta lateksiton (akryylipohjainen)
  • Teippaus kestää iholla 3 pv – jopa 2-3 vko
  • Allergisoimaton (ei päde kaikkien teippivalmistajien tuotteisiin)
  • Läpäisee hien, kestää suihkun ja saunan
  • Teippaustekniikoita on lukuisia erilaisia ja ne valitaan halutun vaikutuksen mukaisesti
  • Lähtökohtaisesti kinesioteippauksella ei rajoiteta nivelen liikkuvuutta

Kinesioteipin liimapuolen aaltokuviot
Vasemmalla olevassa kuvassa kinesioteipin liimapuolen aaltokuvio teipin ollessa ilman venytystä ja oikealla olevassa kuvassa aaltokuvio puolestaan teipin ollessa venytyksessä. Kinesioteippauksessa teipin venyvyyttä käytetään avuksi eri tavalla eri tekniikoissa. Liimapinnan aaltokuvion kautta teippi puolestaan "hengittää".

Kinesioteippauksen ja perinteisen urheiluteippauksen vertailua

Kinesioteippaus Urheiluteippaus
  • Sensorinen teippaus
  • Täysi liikelaajuus nivelessä
  • Tukee lihasaktivaatiota ja kehon
    luonnollista paranemisprosessia
  • Normaali tai jopa vilkastunut verenkierto
  • Mekaaninen teippaus
  • Funktionaalinen immobilisaatio
  • Suojaa niveliä ja lihaksia
  • Voi jarruttaa verenkiertoa

Kinesioteippauksen käyttöaiheet

Kinesioteippausta voidaan käyttää laajalti erilaisiin tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin, kuten myös vaikkapa neurologisiin tiloihin. Näitä voivat olla esimerkiksi erilaiset kiputilat, liikemallin tai lihastoiminnan häiriöt. Myös esimerkiksi erilaiset turvotustilat voivat olla otollisia kinesioteippauskohteita.

Kinesioteippauksen käyttöaiheita voivat olla esimerkiksi:

Alaraajan alueella:

ACL / MCL / LCL -ongelmat (risti- ja sivusiteet)
Anterior knee pain ja muut polven kiputilat
Kondromalasia
Quadriceps femoris (reisilihas) venähdys / osittainen repeämä
Varvaskramppi
Nilkan nyrjähdys
Meniscin (kierukka) repeämä (pieni)
Polven nivelrikko
Pohjekramppi
Plantaarifaskiitti
(Tulehtunut) vaivaisenluu
Hamstring-lihasten venähdys / osittainen repeämä
Piriformis-syndrooma
Osgood-Schlatter (OSD)
Juoksijan tai hyppääjän polvi
Akillesjänteen ongelmat
Shin splints (penikkatauti)
Drop foot

Rangan alueella:

Alaselän kipu / venähdys
SI-nivelen kipu / venähdys
Whiplash (niskan retkahdusvamma)
Torticollis (kierokaula)
Välilevytyrä
Iskias 

  

Yläraajan alueella:

Frozen shoulder (jäätynyt olkapää)
Olkapään impingement (ahtauma)
Olkapään subluksaatio (osittainen sijoiltaanmeno)
Rotator cuff -repeämä
Erilaiset olkanivel- / hartiarenkaan alueen ongelmat
Tenniskyynärpää / golfkyynärpää
Trigger finger (napsusormi)
Thoracic outlet syndrome (TOS)
de Quervainin -tauti (peukalon jännetupen tulehdus)

Muita / yleisluontoisia:

Jännetulehdukset
Lihasvenähdykset, pienet revähdykset
Compartment syndrome (aitiopaine)
Post-operatiivinen / traumaattinen ödeema (turvotus)
Lymfaattinen turvotus
Bellin pareesi (kasvohalvaus)
Päänsärky (migreeni)
TMJ-dysfunktio (purentaelimistön toimintahäiriöt)
Päänsärky (tensio)
Neurologiset ongelmat

 

  
  

päivitetty 12.7.2012